力往前跑了跑。
    等到一百米跑完，两人直接就瘫软在了地上，看得君澜轻轻皱起了眉头。
    不有感叹，身体素质太差。
    恨不得直接躺地上的两人看着脸不红气不喘的君澜，佩服不已。
    还没喘口气就听君澜说道“跟我来。”
    两人双腿发软，抖得跟筛子似的，相互搀扶着跟着君澜走去。
    江滩不远处有个休闲公园。
    说是公园其实就是一处绿化带，做的比较大，风景宜人，空气也清新。
    君澜领着两人往里面走了走，感觉到他们气息逐渐平稳以后。
    指了指一块空地“站过去，扎马步半小时。”
    说完，便走向一旁的石椅上坐着，拿出手机在上面按着什么。
    林逍临和柳茗雪站在原地欲哭无泪，虽说君澜看起来很随意的样子，两人却是不敢怠慢。
    提着两只酸软的腿，扎起马步来，只觉肌肉间完全使不上劲。
    只希望半个小时快点过去。
    太阳逐渐升起，空气中慢慢带着一丝炎热。
    两人跑步出了一身汗，汗透了又被蒸干，这半小时又出了一身汗，再次打湿。
    衣服拧得下水来。
    君澜
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