三人每天要做的事，就是白天在武馆练咏春，扎马步，打木人桩，还有叶问每天教的咏春拳法套路。
    他们现在练的是咏春入门级套路小念头
    咏春的中级套路是寻桥，高级套路是标指。
    这些叶问都曾给沈牧三人演示过，但是他们现在主要练的套路就是小念头，扎马步，还有打木人桩。
    扎马步是个幸苦活，主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。
    这间咏春馆很是宽敞明亮，馆内干净整洁，不时听到整齐的练武声，和弟子间相互切磋比试的搏斗声，还能听到叶问循循善诱的教导声。
    此刻沈牧便在扎马步，而且身边便是叶问正在看着，叶问走到沈牧身边，看沈牧练的不错，点了点头说道：“阿牧，你练得很好，扎马步就是要强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。”
    “是，师傅！”
    沈牧学武学的很认真，而他必须要认真，因为系统在前几天给他发了新任务，就是要在三个月内，把咏春的基本功练好，进入咏春初级入门，要不然他即便以后有足够的积分，也不能
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