能随便舍弃。正所谓练武强身，所以习武也可以算作是体育锻炼中的一种，也在《卡路里》的增幅效果覆盖范围之内！

    李从心在争得了纳兰青的同意之后，果断开始放着音乐练武术，顿时感觉效果倍增，只是个下午的锻炼，就已经完成了新手入门最痛苦的拉筋环节，能够标准的完成所有腿法的基础踢击动作了。

    “你的基础动作已经练得很标准了，回去之后也可以自行练习。普通学员大约练习半个月到一个月左右，就可以采取负重训练的方式来加速腿部力量的增长，而你的情况比较特殊，大概三五天之后就可以进行负重训练了，你先提前做好心理准备。”

    为时两个小时的课程结束之后，纳兰青单独叫住李从心，对他叮嘱道。

    对于这样对自己有好处的提议，李从心当然不会拒绝，刚想一口答应下来，却听教室门口有人说道：“他现在就可以进行负重练习了，我刚刚从监控里面看到，他的腿部力量已经足够进行最基础的负重训练了。”

    转头看去，却是一个看起来约有五六十岁的精瘦老者，同样是穿着一身唐装，干巴巴一团精气神 ，虽然已经上了年纪，按却给人一种十分干练的感觉，让人一见之后很难忘却。

    见到这名
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