在两宋时期，谭腿一直是一种优点缺点都非常鲜明的功夫，一直到了明朝正德年间才得到了改观。”

    说到这里，纳兰青负手而立，目光透过窗户望向东方的天际，仿佛在与古代先贤神 交，逼格直冲天际：

    “明朝正德年间少林寺相济禅师拜访龙潭寺，与龙潭寺跃空大师一起，将少林罗汉拳与龙潭寺的潭腿相结合，在原本潭腿的基础上融合了罗汉拳优点，弥补了原本出腿时下盘不稳的缺点，又增加了一些手上攻击的手段，这才有了现在的少林十二路潭腿。”

    收回目光，纳兰青继续说道：“潭腿的渊源就先说到这里，不过想要修炼潭腿，还要从最基础的腿法基础开始练起。也就是前踢，侧踢，后踢，下劈，勾踢，后旋踢，推踢等一些基础的腿法技巧。你们也先停一下，过来再复习一遍基础的知识。”

    最后一句，纳兰青是对教室里其他人说的。

    众人闻言各自停止了自己的练习，向这边围拢过来，而纳兰青则开始细致耐心的讲解起来基础腿法的特点与发力技巧。

    ………………

    “卡路里、卡路里、卡路……卡路里我的天敌！燃烧我的卡路里！……”

    bgm是李从心最大的作弊器，当然不
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