回。

    但并不影响甘小芸的倾诉欲。

    他刚把蛋黄派吃完，去倒了杯水。

    叮。

    一条很长很长的微信，发到了手机上。

    余逸拿起扫了一眼，眉头就禁不住皱了起来。

    甘小芸在信息里边说，她虽也是白衫，但跟别人走的路不一样。

    通常一个普通人开窍能够吸纳灵气后，第一步需要“灵气洗体”。

    通过特定的饮食、睡眠、吐纳等，初步浸养吸收，把整个人温养得精力充沛，神 清气爽。

    然后是奔、举、跳、击、踢、蹲、翻、桩、拳……等武道基础练法，进一步浸养吸收，把自己全身筋肉洗炼得饱满有力，坚韧不凡。

    所谓“内练一口气，外练筋骨皮”。

    很多传统武道练法，在之前长时间没有灵气的年代里，死活出不了成效，这口气怎么都凝聚不住，渐渐沦为人人唾弃的花架子。

    但现在不同了。

    只要能开窍，有灵气入体，稍微勤奋点，通常三年五载身体洗练下来，便可以顺利养出一口丹田气。

    有了这口气，筋骨皮的坚韧度，以及自身的力量速度耐力等才能实现质的飞跃，从而与普通人
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