一条，以后，慢跑半个时辰！不过，这时间是慢慢地叠加的，你今日回去，可以先跑短时间看看，跑到你跑不动了为止，第二日你的腿会酸胀，不过这都是正常的反应，再酸胀也要跑，将慢跑变成你的一种习惯，等过了几日，就会好的！”
    方佩雅点点头：“姐姐，你说什么就是什么！我都听你的！”
    在顾筱婉的帮助下，方佩雅减肥初见成效，现下，她什么都听顾筱婉的！
    顾筱婉见她那般的听话，不由得噗嗤一笑：“我只是张嘴说说而以，要付诸行动的可是你！这夜的强度，你能做到吗？”
    “当然能！”方佩雅想也没想，直接开口说道：“我当然能做到，我一定会做到的！”说到最后，方佩雅像是在给自己打气一般，咬着银牙，坚定地说道：“姐姐，我一定会做到的！”‘见方佩雅这般的坚持，顾筱婉也被她打动了，只有抱着这个坚持不屑的信念，不过是身上的几十斤肉而已，她相信，方佩雅一定做的到的：“嗯，姐姐相信，你一定能做到！”
    捧着顾筱婉给的方子，方佩雅激动不已，将它们叠好，小心翼翼地放进怀里。
    两个人聊了一会儿瘦身的事情，话题就转到了方夫人的身上。
    说到方夫人，方佩雅的脸上一阵
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