，觉得有道理，就赞同道：

    “好，就练内家拳。可是练习哪种武术呢？”

    米宁臻首微颔，说道：

    “米宁就教你内家拳三大翘楚之一的武功：形意拳！”

    “可以！”

    陈锋对武术，就像对美味的菜肴一样，是不挑剔的。

    而且他信任米宁，相信她制定的方案都是对自己有益的。

    米宁赞许地看了陈锋一眼，说道：

    “我先介绍下形意拳的概况。形意拳由岳武穆初创，其起源可以追溯到清初山西姬际可。

    据说姬际可在终南山得到岳武穆拳谱，精通六合枪法，后把大枪术化为拳法，创出此拳。姬际可门下，分成豫南、晋西、北冀等不同派系，分化成不同的名字传承......”

    陈锋从米宁口中听到了许多历史上的武林人物和派别，知道了形意拳的大体脉络。

    米宁讲完后，柔和又带着些许严肃地看了陈锋一眼，然后说道：

    “主人，今天我教你形意拳的三体式桩功，三体式是夏国所有武艺的基本功法，它按照形意拳的要领，将身体安排成一个完整圆满的姿势。

    所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>