李云浩的手臂开始打颤，李沐满意的看着他的手臂，仍没有让他起来的意思。过了一会儿，地上出现李云浩的汗水，李沐才喊道：“二。”
    李云浩费力的撑起身体，李沐对他只懂得手臂用力并不是很满意，道：“去体会，除了手臂，还有那里可以是支撑点。”
    李云浩才撑起来没一会儿，李沐便突然的道：“一。”李云浩俯身下去，脑子里回荡着李沐的话，他想：除了手着地便是脚了。于是绷直腿，果然分担了些手臂的负担，过了会儿，他发现腰也可以用来使力。
    这一次，李云浩出点汗更多了，压下去的时间久了些，李沐只觉得不错，不一会就看他除了手打颤，腿和腰也在发抖，只觉得他的觉悟性很强。
    这一发现可取悦了李沐，李沐心情大好，道：“二。”他蹲下来，看着李云浩满脸汗水的脸，问道：“后悔吗？”
    “不后悔。”李云浩坚定的眼神和快速的回答让他为之一惊，也越发的欣赏他了。随后就这样让他练了几组便让他起来了。
    “起来活动活动。”李云浩起来甩了甩手臂，顿时酥麻的感觉让他感到十分舒适。喝了些水，又开始了他的新一轮训练。
    “看着我。”李沐再次做了一个示范，这次变成了扎马步，
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