中没有别的，全是颜色不同的铁砂，分别是青、黄、红、白、黑五色，不知道这五种颜色的铁砂有什么不同，溪云暗暗想着。
    这时，却见爷爷大步来到了几口大锅前，看着铁砂对溪云道：“知道这几口大锅是干什么的吗？这锅中装的分别是青、黄、红、白、黑五中铁砂，铁砂颜色不同，温度自然也不同，黑色温度最高，青色最低，接下来的训练就是铁砂练皮，先练手足，再练全身，从青铁砂开始练起，等练到对青砂没有感觉的时候，再练黄砂，等五砂都练得差不多时你的皮肤强度一定会有很大的提升”。
    说完之后，爷爷示范性的将手插入黑砂中搅拌起来，然后把手伸到溪云面前，只见爷爷的手在铁砂中搅了半天，手上眼色没有丝毫变化，但却可以感觉到手上的温度明显升高。
    “小云，你来试试”，爷爷叫道。
    “看样子也没什么事啊，不过爷爷是练体大成的高手，老胳膊老腿早已练得皮燥肉厚的，他没事不代表我也没事啊，黑砂的温度最高，我还是选择清砂先试试吧”，想到这里，溪云走到了装有青砂的大锅前，小心的把手伸了进去。
    “啊！！！”
    一阵杀猪般的叫声在训练场上响起，伴随着叫声还有淡淡的肉香味传了出来，惊
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