谈”，父亲问道
    “小云觉得自己比一个月前强大多了，虽然只训练了一个月，但身体各方面强度都有所提升，刚开始训练，几乎每天都累的筋疲力尽，腰酸背痛，可一个月下来，不仅耐力大幅度提升了，腰酸背痛的感觉没有了，而且休息一会后，又感觉浑身充满了力气”。
    听着溪云这一个月的收获，大家也都为溪云感到高兴。
    “小云啊，这就是练体的好处，这一个月虽然每天的训练都是负重登山，但每一次训练的效果都不一样，不仅在练习中增强了身体的强度，提升了骨骼的硬度，而且也训练了对自身力道的应用，负重不仅靠蛮力也靠巧劲，接下来我们又得加强训练力度了，每天中午之前依旧是负重登上，中午之后就改训练项目了”。爷爷道。
    溪云现在几乎已经喜欢上那种筋疲力尽之后又再次充满活力的感觉，心中隐隐对接下来的训练项目有一种期待，虽然爷爷还没说新的训练项目是什么，不过无论是什么，我都能很好的完成的，让暴风雨来的更猛烈些吧，溪云暗暗想道。
    第二天，溪云以最快的速度完成负重登上任务后，来到了爷爷说的新训练项目所在地，新的训练地点在家族的训练场上，小云来到之后，只见训练场上支起好几口大锅，锅
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