帅的身子，一边给他讲解要领，一边引导他做动作。

    “不错，这样一来，我的身体舒服多了，行劲显得通畅多了。”

    鲁帅频频点头。

    “你看，我这挤呢？”

    鲁帅仔细地想了一番，这才做出双手向往挤的动作来。

    “手型错了。太极拳处处都是阴阳，两只手同样是阴阳相叠。挤是双劲，前手同步一起前行，后手防对方攻击，前手为虚，后手为实，与命门后凸相互对拉，形成八面支撑之力”

    高朋哑然失笑，向着鲁帅详细地解释道。

    “那这按呢，总该对了吧？”

    鲁帅猛地将手向下一按，随即一动不动，等着听高朋解释。

    “太极拳与人接触，一般都要用到按劲，它与劲和捋劲等密不可分，属于发力的一种，收即是放，放即是收，如果似你这般，那就成了外家拳，没丝毫稀奇了，按需用腰腿劲加以意气，练习时一定要松肩沉肘，沉裆塌劲”

    高朋笑着解释道。

    高朋接着讲在走猫步的过程中，如何主宰于腰，如何虚实分明，如何渐变式运行

    为了鲁帅更好地理解，高朋一边讲解，一边进行示范，尽量用直白生动的方式展现。
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