有的，知道高朋说的在理，绝非糊弄。

    “是太极第一劲。浑身上下，处处不离劲。何谓劲，是指自然撑合力，不丢不抗的粘沾之内劲。劲有意、形和气棚，棚歌有云：劲义何解，如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难”

    鲁帅越听越是动容，不由地问道：“如何才能更好地练出内劲？”

    高朋道：“修炼功夫，人类是载体，载体不腾空，不清理干净，没有通道，内功怎么上身？空房才可入住，空碗才能盛饭，同样道理，身体内外松净，内功方可上身。”

    “捋劲义何解，引导使之前，顺其来势力，轻灵不丢顶。力尽自然空，丢击任自然，重心自维持，莫为他人乘。捋劲是太极拳沾粘连随的具体表现，破坏对方的立身中正，使其处于背势”

    “挤劲义何解，用时有两方，直接单纯意，迎合一动中。间接反应力，如球撞壁还，又如钱投鼓，跃然击铿锵。挤不能用手臂之力，须用腰腿劲加以意气，姿势饱满，勿生棱角，上身勿向前仆，免失重心”

    高朋将太极八法给鲁帅逐一讲解，一边讲解，一边比划动作，形神皆备。

    “这是不是棚劲？”

    
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