臂用的，也能压腿，还可以把脚挂在上面，倒过来练习腹肌，或者作为引体向上的单杠。

    现在已经有不少保安在这里训练，身上是装了铅块的背心，手臂和小腿上是装铁砂的沙袋，正在往棍墙上攀爬。

    道场里面，没有那些组合器械，除了最大尺寸的擂台，就是那一排的棍子，和十个沙袋了，几个保安一边打，还一边说沙袋不好，太软不好着力。

    张易看到他们动作不对，密集雨点般的拳头，只打得不倒翁不停颤动，就喊住了他们：“打这种沙袋要一下一下的，主要是练习用力协调性的，要能把全身整劲打上去才行，你们这种打法，是对应悬吊沙袋的，现在我师范一下，不倒翁沙袋该怎么打。”

    说完，从边上拿起一副分指拳套戴上，走到一个不倒翁沙袋边上，先摆出一个形意拳桩步，左拳在胸前横着，右拳收回腰间。示意大家看清了，才后腿一蹬，右拳旋转着击打在不倒翁沙袋的胸口。

    那个沙袋被张易一拳就歪了，接近四十五度倾斜，然后又弹了回来，刚回到站立位置，张易的高边腿已经抽到了，顺着沙袋回直的线路，横扫在沙袋的头部，把沙袋侧向击倒在地，滚了半圈才又翻身而起，晃了两下又竖直了。

    这沙袋一
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