旦督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。

    也是只有随心在这种时候才有余心暇想，因为他有不一样的灵魂，随心现在，虽说**不强，内功不厚，但精神力无法估量啊。

    随心记住了内气流到过的支脉，共三支，内气穿行在体内的皮膜骨架内和脏腑间，还真是复杂。

    就这样，随心将内气走到了龈交穴，走完了督脉。这时，随心本能地将舌尖往上颚一贴，与任脉的承浆穴相接了，感觉到舌头似粘在了上颚上，从舌尖到舌根象盛夏浸泡在凉水里，十分舒适。也感到内气从督脉之龈交穴环绕口唇下行到达下唇内的承浆***气在导引下在任脉中下行，在天突穴进入了胸椎，又从中庭穴出来进入鸠尾穴，向胸腹下的丹田前进。

    随心顺利地将内气导引过石门穴后，在接近关元穴前，却发现内气开始分流：一小股仍循皮下经脉进入关元穴，大股向里流入旋转的气团中。

    随心由于惊异，意识里没有停下内气运行的意思，于是，内气在任脉、督脉内圆满流过一周天后，又开始了一个新的小周天循行。进入关元穴的内气流向中极穴，与从丹田出来的内气汇合继续前行。

    这个小周天的完成，让随心明白了很多气功界
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