他将纸张递给唐霜霜之前，郑重的的提醒道：“唐小姐，我先提醒你一下，我的这个方法，不是一蹴而就，需要长年累月的坚持。

    不是说，你用了我这个办法十天半月就能看到效果的，很有可能，你坚持上一个月，才会起一点效果，你懂吗？

    所以，不能因为你觉得，坚持了这么久，没有效果就放弃了。你要记住，若是当真没有效果，也要坚持，我会给你调整方子的。”

    “那么久……”唐霜霜觉得时间有些太长，但转念一想，自己已经胖了这么久，一点办法都没有。

    白一弦的方法，时间长是长了点儿，可只要有效果，总有一天，她能瘦下来了就行。

    于是她点了点头，说道：“我明白了，我一定会坚持的。”

    白一弦将纸张递给了她，唐霜霜本来还一脸兴致，可看着看着，面色却古怪了起来。

    白一弦让她多活动，她以为也就是多出来呼吸一下新鲜空气，散散步呢，谁知道，竟然是要快速的走动，连半个时辰要走多远都给规定好了。

    除了这些之外，还有其它的一些运动，白一弦也知道要循序渐进，不能一开始就让她活动的太剧烈，这样她也受不了。

    他给出
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