方跌跌撞撞回到床上躺下。身体的感受虽然比先前好受了点，但还是浑身觉得不适。

    减轻了痛苦后，我突然想起长孙送给我的箭谱，连忙一翻它还在我的口代里，这才放下快要跳出的心来。拿着长孙送给我的箭谱，发现除了基本说明，最初的部分居然是一本教人练习内力的功法，我可真是令我大为惊喜啊，我虽然搜集了许多功法，但发表在外面的多是一些是似而非的东西，真正的东西还是密不示人。

    箭谱里的基本功出乎意料得简单，大意就是保持心静，脑中无思无想，身体放松，立卧坐躺皆可。存想天地元气从头顶进入身体，沿后背脊梁骨一线往下，直到过了尾椎绕向身前，直到肚脐下三寸为止。当气流量积累到一定时候，然后让气流自发在下丹田处旋转中凝缩，由无质化为有质，并由脐下三寸跃升至****中间，自发旋转。

    虽然觉得有点遗憾，但此时还没天凉，为了排除心中的杂念，我决定试一下是否有效果，希望它不要跟其他我在网上收集的东西一样。此时似乎酒精的影响还在，所以体内气流非常微弱，不仔细感觉难以发现，更别谈控制它了。

    按着箭谱里的方式，我盘膝坐下闭目开始想着体内的气流，试着让其动一下，不知是方法对了还是
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