一段时间的锻炼，就变成了现在这样，每个人做一些事情都需要有一些恒心罢了，我只是做你一个星期的教练只要你现在跟着我做这些动作就行。”

    赵教练这样说着她看齐时时在那边休息的已经差不多了，于是又教秦时时下面的另一个动作，另一个动作者是需要把腿盘在一起，把身体不断地向前伸展，这个动作会让后腰感到疼痛，当然这也是一种使身体得到拉伸的方法。

    教练在那里面耐心的讲解一个个动作，秦时时按照教练说的话用自己最大的力气出道教练要求的动作，她只是尽可能一起做着，没有想到教练说的这些东西，对她的身体都会有什么帮助。

    她感到汗水一滴滴的从她的头上落下她的身体也渐渐的，被汗水浸湿了，汗水在外面的，白色衣服上留下了汗渍，过了一段时间竟然就已经到了中午他们的上午过得可真快就在这一会儿瑜伽课的过程中，秦时时已经体验到了，比平时多四到五倍的运动量。

    本来如果她做了那么多运动，她应该会吃很多东西的，但是因为受到了约束她中午的东西也不能吃得太多，要不然的话她是一上午的运动就白费了，秦时时闷闷不乐地喝着李婶收到莫子怀中午给他准备的，牛肉汤，她中午只能吃这个东西，这个东西也
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