了，还真是私人的。

    昨晚的事过后，俩人好像什么也没有发生过一样，但确实和从前又有些不同，好像心与心的距离更加贴近了，其中滋味，只有俩人自己才能体会。

    “走吧。”不知是真的有用还是心理作用，张夜野还真感觉挺舒服的。往前俩步，高乐三人正在热身。

    热身主要是使身体各部位细胞活跃起来，让血液供氧充足、流动顺畅，肌肉韧带有较好的韧性，各个关节得到润滑，神经系统达到兴奋状态，可以更好的控制各个部位达到协调。

    从而起到身体从静止状态到强度运动状态的过度，减少对身体的副作用伤害。否则非常容易伤到韧带和肌肉。特别有些上班族，平时没时间锻炼，到休息日才想起来去，这时热身就更为重要。还有就是不要进行超负荷锻炼，那对身体并没有任何好处，反而有可能对你的韧带和肌肉造成暗伤。

    张夜野刚刚才一口气跑了6层，身体早已经活动开了，所以只是舒展了下身体，走向角落里的杠铃区。

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    有事去外地，在车上写的。有点晕车的感觉，先发这些了。
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