走进杠铃区，王心怡就开始做起了职业解说：“这里其实都是按你的要求布置的，我们先看看杠杆。”俩根杠杆搭在举重支架上，王心怡走过去指着说道：“俩根标准2.2米奥杠，净重16。”说完指着旁边架子上的杠片继续说道：“杠片从10到50，以前还有更小的，后来用不上就都撤了。”

    走到左侧的哑铃架前，张夜野随手拿起一对开始练了起来。“哑铃从15到50，小的也都撤了，夜野你这会拿的就是40的，不过下面有单独的哑铃片可以加重，平时你好像都是50加2个10的。”连续聚了十几个，张夜野才发觉手里有点分量，如果不是眼睛能看到的话，他真以为自己在玩一根木棍。

    把哑铃放回原位，张夜野对着心怡说道：“我不知道以前，但是凭我的感觉，不认为70对我有所帮助。”凭借刚刚的表现，张夜野非常肯定70对他并没有什么作用。王心怡微微一笑说道：“所以我们每次都是做7-8组，每组50个。而你加一倍的量，一口气做完。按你以前的说法，就是你的力量已经达到了极限，但是体力和耐力还有很大的提升空间，这样可以增加你的体力和耐力。”

    这点张夜野倒也承认，毕竟当时自己只是加了3点体力，至于耐力，根本
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