里，一边行气全身一边吞咽着人参和灵芝的唾液。十几天后，张涛练气一个循环就几秒钟，就像心脏跳动一样，形成了自然。

    心脏跳动是人的先天之本，精力循环之所。从眉心处感应运气而形成循环是气与神 的循环之所视为上丹田，非一般人感应不到。至于下丹田，张涛所创的运功路线在循环上丹田时就走过了。

    古代时有人说某人膂力过人，就是说人的力气很大。而膂力的源头便是人身体的两颗肾，肾脏外面的一层皮越厚，颜色越青，人的力气也就越大。

    人体精气神 ，三位一体，可以相互转化。有时人想的事情太多，就会掉头。甚至一夜之间头全白，就是精力装换精神 力的度跟不上了，人的一些不重要的地方的营养就停止供应了。

    国外的一些人琢磨出来的一些身体极限训练的方法都是拔苗助长，很多人到老了都是肾衰竭。古人云，万丈高楼从地起，对武功来说也没有什么捷径可走，都是一步一个脚印走出来的。

    张涛站了半个小时的桩后，站了起来。神 清目明，心静神 怡。全身的力量都沉稳了下来。将嘴里的人参和灵芝残渣嚼了几下把汁液咽了下去，剩下的残渣吐掉。

    昨天在边境线采着人参时现，有一
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