安跑路呼吸方法，速度慢不要紧，呼吸频率不能乱，绕着小岛一圈跑下来，欧阳平安是浑身大汗淋漓。

    “可以了，你休息吧，在这里等我”雷虎说完就开始加速，欧阳平安在路边休息。

    慢慢的欧阳平安就不淡定了，二十圈了，雷叔叔不累吗，欧阳平安想不明白，包括戴叔叔跟李叔叔，两人也跑了十几圈了。

    跑完步，雷虎没有修行，而是带着欧元平安返回家里吃早餐，雷虎亲自下厨，欧阳平安狠狠大吃了一顿，比以前任何时候吃的都多。

    吃完饭，喝了一杯水，就跟雷虎出去散步了，半个小时后回来，直奔健身室，开始教欧阳平安怎么用纱布包裹拳头，等欧阳平安掌握后，开始击打沙袋。

    “五百下，中间不许停”雷虎说了一句，欧阳平安就开始进行了。

    “砰砰砰.....”的声音开始出现。

    “你没吃饭吗，用力打”雷虎黑着脸说道，欧阳平安开始加大力气，每一次用全力击打。

    时间慢慢的过去，欧阳平安就感觉到胳膊疼痛，力度小了一点。

    “啪”的一声，屁股上就被鞭子打了一下，很疼，立刻有开始用力击打起来。

    五百下打完，欧阳平安直接
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