“呼吸之道，人体之本……”
    这是锻体口诀的第一句，它将呼吸看作是人体的根本。
    看到这一点，林寒心中一动，这倒是和以前他在岛时，接受武术指导时，和他的老师所说有异曲同工之妙。
    当时，老师所说武术修习到深处，会另有一番玄妙云云。只是林寒年轻气盛，觉得有些夸大其词，便没放在心上。
    因此对于那些枯燥的养气练气之说也不以为意，只是专心钻研一些实用的武术技巧。
    老师对于林寒的态度并没有放在心上，也没有强求，而是随他去了。
    此时，林寒看到这篇《天人通玄录》也如此重视人的气息，便不禁有些遗憾。
    当时怎么就不肯多花功夫研究一下呢？
    林寒摇了摇头，继续往下读去。
    口诀中，将人的一次呼吸循环，称为一段。普通人为一秒一段，而要进行锻体，则必须将呼吸平稳的控制五秒一段，大成者，可为十秒一段。
    说起来看似简单，但是要想形成自然习惯，长久的保持下去，并非是一间容易的事情。
    气息到达标准以后，则开始锻炼自身。
    这个过程并不需要借助外力，不像那种武侠里所说的一般，什么
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