自从跟着君澜训练开始，两人是痛并快乐着。
    风雨交加，训练是没有一天间断的，下雨了一样跑。
    上学的时候就早起跑个数公里，跑到没劲跑为止，休息一下就去吃早餐然后上学。
    放学后跟着君澜一起训练。
    同时听她讲解内心功法，然后将前一天学的武学招式练给她看。
    也得亏这样虐待似的训练，两人的身体素质有了质的飞跃，力量和体能都有所上升。
    半个月后。
    君澜看着已经能轻松负重两块铁码的两人，说道“今天不用训练了，咱们改一下方案，玩点新花样。”
    刚听见不用训练这几个字的两人还没来得及高兴，听君澜说换方案，心中总有种不祥的预感。
    直到跟着君澜来到一面陡峭的岩壁处。
    两人四处看了看，除了树林子，啥都没有，一时间不明白要做什么。
    直到君澜指着岩壁说“今天你们的任务是徒手爬上去，没有安全措施，开始吧。”
    两人顿时吓得腿都在打筛子。
    看着十多米高的岩壁，只觉眼前发花，嘴里发干。
    林逍临狠狠的咽了一口唾沫“不，不用安全措施，就，就这样爬会死人的，
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