七点钟，何冲准时起床。
    他来到健身房，私人教练已经等候着他。
    何冲躺在按摩床。教练开始给他从头到脚的按摩。周身按了一遍后，教练立即做他的肌肉舒张。每个关节，在教练指节的用力下，咔擦咔擦。一阵阵的剧痛，何冲禁不住吸冷气，也渗处了冷汗。
    半个小时后，何冲整个软绵绵地躺着，全身已经**。随即，教练轻柔着他身体的每个部位。何冲感觉身体渐渐地恢复了正常，并且，一阵阵的舒适油然而起。
    何冲的身体舒张开后。他下床，走了一圈，深深地呼了几口气。全身充满了力气。
    接下去，教练带着何冲一招一式的练习“太极拳”。
    何冲跟随教练的节奏，认真的比划。拳头打出去的力量越来越大，腿功也冷冽起来。教练看着何冲的招式有生气了。于是，两个人过了几招。
    自从四十岁之后，何冲保持着这个习惯，天天练习。
    这样的结坚持就是何冲的身体保持着壮实，动作也不断地进步，精力长盛不衰。
    他很喜欢两个人静静地锻炼。刚好教练是不多言的人，一直当着他的私人教练。
    何冲对教练说：“好了！今天就到这儿。明天你准时来。”
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