在很久以前，遇上了大旱，东海的一条水龙不顾一切跃出水面，下了一场大雨。由于违反了天条，被剁成一段一段，撒向人间。人们把龙体放在板凳上，并把它连接起来，不分昼夜地奔走跳跃，希望它能活下来，舞“板凳龙”的习俗也由此产生。
    龙舞有“干龙”、“湿龙”之分，“干龙”多为娱乐，“湿龙”　则为求雨。“龙”队所到之处，百姓必泼水助威，舞者一身透湿。白镇的板凳龙属于“干龙”，把龙扎在板凳上，龙用竹子编成，蒙上彩色的布料（后为香烟锡纸折成）。一般三人合舞一条板凳龙，前面两位是女子，后面一位女子。表演时，女子的阴柔之美和龙的刚阳之气合二为一，尽显板凳龙的独特魅力。据当地人讲，舞板凳龙主要是表现一种祝福，示意来年吉祥如意，风调雨顺。阵容大小皆可，二三条板凳龙可以表演，几十甚至上百条板凳龙的表现，更具恢弘磅礴气势。
    板凳龙是一种古老的民俗活动，也是乡村文化底蕴的结晶，具有浓厚的地域文化色彩和独特的水乡风情。这种板凳构造独特，两只脚中间加了一道横木，便于握举。表演形式多样化，或独龙腾空，或二龙戏珠，或群龙腾空。这就是“板凳龙”的雏形，寓含着白镇百姓祈求神的造化和龙的显灵。
    龙都
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