时还不能练武，但也不能睡觉，而是坐在外面空地上，跟齐先生学一种奇怪的吐纳之法。
    先是静心凝神，尝试着将心融入周围天地，然后深吸一口气，用意念引导这口气到丹田，然后长吐而出，将体内废气带出来。
    如此周而复始，不能打瞌睡也不能停。
    至于为什么这么做，齐先生这以后是他们练功必用之法，如果不熟练巩固让他满意，是无法与那些弟子一样去大山上练武。
    知道这些后，张邦德不敢怠慢，一心一意就照他的做，虽然刚开始瞌睡来袭，忍着不睡人极为痛苦，但他能有今天靠的就是过人毅力，打瞌睡这种事根本无法阻碍他。
    其他二人情况也于他差不多，基本上第一天晚上练习，三人没有半走神的样子。
    这让齐先生很是满意。
    第二天，上午与那些弟子一样，窝在山腹里面睡觉，并且所有人都睡在同一个山洞里。
    这些弟子昨天都打过照面，现在被分配在一起也不陌生，更让人意外的是，他们一个个极为热情，都抢着帮张邦德三人铺床，教他们此地常识，而且也很活泼，这些昨天能一拳打碎石头的他们，现在竟一起手牵着手唱歌跳舞，玩得极为欢脱。
    本就比较开朗会话的赵
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