的跑步训练。跑步是减脂最快的方式。能够提升自己的核心力量和
    自己的腿部力量。
    打职业篮球的运动员们都知道，在篮球场上，速度和基本功都是最重要的，一个不能少，如果一个标准的男运动员。只有速度的话，没有基本功，那么他的所有一切动作和投
    篮都是虚无的。只能有标准的动作，大是篮球进不了框，大不了分。
    如果一个标准的篮球运动员只有基本功，而没有速度的话，很容易被别人突破，很容易被别人所，抢断这样的运动员也是不合格的。而楚风就要把这两项，全部。都训练成队
    。顶尖的。都要把这两项训练成自己最拿手的，一是速度，二是基本功都要。
    有所成就，有所突破。楚风知道他现在所要练习的不仅仅是速度，还有基本功，他开始了跑步，跑了15分钟之后，处方开始微微的出汗。练习完跑步和投篮之后，楚风走向了
    自己的工作室。
    跑到工作室之后，楚风慢慢的做到了椅子面前，舒舒服服的坐在了椅子上。他在思考着，自己该如何做，该如何做到不让多伦多猛龙队，赢球，要做到自己球队赢球，让他们
    输球，楚风真的需要做的。
    楚风现在做
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