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    1.军士训练：
    宋朝军队的军事训练，主要是教习使用武器进行格斗和演练阵法。北宋前期实行的“更戍法”，也含有使军士“均劳逸，知艰难，识战斗，习山川”的用意。南宋中、后期，随着火药兵器的逐渐推广，教习火器的使用和阵法也必然成为军事训练的内容之一。
    禁兵日常训练的基本方法是以鼓声为节，“骑兵四习，步兵五习，以教坐作进退非施于两军相当者然”。从宋初开始，内外各军都用此法训练。这种训练方式局限于队列训练，虽然可以培养将士的组织纪律性，但不符合实战的要求。康定元年（1040），仁宗亲临便殿（延和殿）检阅各军练习战阵。有人“上封事”提出，各军只是教练“坐作进退”，虽然形式上“整肃可观”，但“临敌难用”，建议今后派遣官员检阅阵法后，命令“解镫以弓弩射”。每营设置三种弓，从一石到八斗；四种弩，从二石八斗到二石五斗，依次阅习。
    宋朝的武器以弓、弩为主。考核将士的军训水平，主要是看挽弓、弩的斗力大小和射箭的准确性。所以，“上封者”提议命将士加强弓、弩的阅习。仁宗时编成的《武经总要》一书，也规定：“凡军中教射，先教射亲，次教射远。”[注释]庆历二年（1042
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