馨宁散步。
    他现在身体消耗过大，需要充足休息。
    他甚至打算找一找药浴配方，每次练武后泡一泡，缓解肌肉疲劳。
    楚馨宁回到自己的房间，准备打坐。
    如今她的武当心法停留在第三层，有半年时间都没有动静了。
    如果突破到第四层，自己就可以为师弟疏通经脉，灌输气机，区区肌肉酸痛必定迎刃而解。
    她放开思绪，气沉丹田，同时任由心神外放。
    内功就是掌控自己的身体，打破身体原本的樊笼，习武练剑让肉身更强大更灵敏更有力量。修炼内功心法则让气力和心神壮大。
    如果打个比方的话，肉身好比树的根茎，气力好比树干树枝，内功心法则是土壤，土壤中的养分就好比心神，根茎越是强壮，树自然越结式，土壤里的养分越多，树干就生长的越繁茂。
    心神渐渐扩散，覆盖住小院，往外外延。
    这时，她听到水房里莲香问道：
    “周少侠，奴婢伺候你沐浴吧？”
    “多谢，我自己来，你们去歇息吧。”
    “可是，你胳膊无法动弹，如何沐浴？”
    “没事，我有办法。再说了，男女有别。”
    “这，
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