巴出气，提倡呼吸悠长平稳，即便是运动时，也要配合呼吸。
    然后是静坐、入静，把意念控制在丹田之上。
    最后是引导气海里的气流沿着经脉流动。
    “有点意思，这与长寿的练习是同一个道理。密特朗应该把它纳入教科书中去。”江游想。
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