禁的一阵翻腾，捂着肚皮便把刚吃下的剩饭全呕吐出来。

    廖学兵连忙掩鼻，苦笑着说：“先别忙坐下，站起来调息运气，绕着柱子缓慢行走。”

    张敏赫感觉出了大丑，一张老脸登时又红又白。

    刚刚呕吐完，双手双脚软绵绵的，扶着柱子勉力站起，问道：“怎么叫做调息运气？”

    “保持平稳的呼吸，不要大口喘气，慢慢把气吸进肚子里，再慢慢的吐出来。注意，用肚子呼吸，而不是用胸口呼吸。”

    张敏赫按照他所说的，绕着整个梅花桩外圈走了一圈，果然感觉舒服多了，脸色慢慢恢复红润。

    “廖师父，这个调息运气的法子好。”张敏赫很老实的去拿来扫帚撮箕，把呕吐出来的污物清扫干净，一边说道：“其实跆拳道也有呼吸的法门，在运动中短促的呼吸……”

    廖学兵打断他的话道：“现在是你忘记跆拳道的时候了。”

    “忘记？啊？是！”张敏赫不觉凛然，大声应道：“我一定会忘记跆拳道的。”

    “去演武大厅拿些垫子来铺在地上，上去跑圈。”廖学兵指指梅花桩：“什么时候可以半分钟跑完三十六根柱子，什么时候可以下来。半路摔下来了继续上去重头开始跑
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