，吴岚看看天，叹口气：“诶，就这么结束了，我受了两个星期的罪，倒居然还有些怀念这种感觉了。”

    孙长宁摇摇头：“不是怀念，而是逐渐成为一种习惯，当你每天做一个动作的时候，这个动作越是轻松，成为习惯就越快。”

    “你最近站桩，从一开始的痛苦，到现在一桩下来神清气爽，这就是精气神的提升，对于你的身体大有裨益，就像长跑，过程很痛苦，结果很.....棒。”

    孙长宁想了想，还是用了棒这个词，没有其他的意思，就是想表达出那种感觉来。

    吴岚想了想，点点头：“是这个道理，我最近吃饭都能多吃半碗了，搞得我现在好愁啊，要是长胖了怎么办，可不吃我真的饿死了。”

    “这你不用担心。”

    孙长宁摆手：“站桩也是对于整个身体的训练，这时候要调动全身的力量，是心神身都合在一起的，效果和跑步是一样的，甚至还要高，当然前提是你要站的对，认真才行。”

    时间不早了，吴岚起了身子，装模作样的对孙长宁抱拳：“师傅在上，徒儿走了！”

    孙长宁瞥了她一眼：“不走也没饭吃。”

    这话一下把吴岚噎的不轻，她揉了揉眉心，这是
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>