大负担，只会增加受伤的风险。
    因此，韦恩的增重是在营养师和训练师严谨的计算之下进行。
    有一说一，NCAA的训练水平，可能比2003年同期国内职业比赛的训练水平还高。
    然而，即使是在安全范围内，韦恩也被累成了萨比。
    以前总觉得减肥很难，现在才知道，想增重更鸡儿难！
    每天撸铁都撸到手起茧了。
    不过韦恩流淌的汗水也都获得了相应的回报。
    短短一个多月，韦恩的体重就从原来的91公斤，涨到了95公斤。
    别看数字没多大变化，但身形的变化却是明显的。
    以前的韦恩只是消瘦，可现在用精壮来形容他的身材会更加贴切。
    他手臂上的肌肉线条已经被练得十分清晰，即使脱掉球衣，躯干的肌肉的线条也非常好看，不再是“排骨人”了。
    而且，普通人靠囤积脂肪变重4公斤也许很容易，但对韦恩来说，他可是需要增肌4公斤。
    大量力量训练、大量摄入蛋白质和碳水化合物和吃了就躺尸，这两种增重方式完全是天差地别。
    想要把肌肉练大，哪怕只是重4公斤，也是非常痛苦且不易的过程。
    
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