不要存在紧张的情绪，身心放松，自然利于入静。做得恰到好处之时，炼功时间虽然长久，自己心中并不烦躁，身上也没有难以忍受的感觉。只要能够坐得住，做得轻松，甚至感觉舒适，不愿再动，这样就是身体已经得到安静，谓之身静。身静，为静功之初层。

    这一点一些入门级道家都可以做到，做到那一点，突破下茅也是水到渠成的事情，但是要突破到中茅，就需要做到心静。

    秋源因为有些系统的强力bug，所以轻松突破完美级，但是心境上的确实是还没有达到。何谓心静，念头不动，谓之心静。做到身静之后，心中的念头尚未完全清除。这时，要用上述听息的方法，做到以心听气，心气合一。此时心无杂念，万缘放下，已往事情不回忆，眼前事情不记挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入虚无状态，这样就是内心世界得到安静了。

    心中不起念，即是心静。而心静，为静功之中层。

    而现在在这种悄无声息的状态之中，秋源就已经轻轻的破开了心静的大门，在这一刻，秋源的心中是无喜无悲的，一切都是平常心。

    当然在心静之上还有一个意静。意静，不知有我，谓之意静。心中无念之后，还有一个“我”存在，尚未彻底干净
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