虚后实，虚实分明，是五种基本步法之一。”

    “这是马步，马步讲究劲透周身，稳如山岳。”

    “这是仆步……”

    所谓练拳先练步，步到手到，出招见效，金霞和明河一一仔细讲解，邵阳也是受益匪浅！
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