一顿饭肉下去，身体体内能够吸收营养，转化为精血力气，可是，普通肉食饭菜，有多少渣滓是不能吸收的，这些渣滓在体内淤积，使得普通人再怎么修炼体魄，力量都只能一辈子停留在劲力上，而且那些淤积的食物残渣，不可能全部排出，日积月累，必然加速衰老，这就是为什么普通人不如修仙者长寿的原因。这类普通人，力量的极限也就几百斤，无法再提高了。

    一些罡气境大师，亦或是气宗宗师，虽然用膳都是经过提纯的食物，兼以燕窝、人参、灵芝等名贵食物，可是食物终究是食物，只要是食物，就会或多或少有残渣，只不过相对较少而已。这些残渣淤积在体内，终究对身体无益。

    而让肌体吸收最纯净的元灵精华，就是一种最纯净的补养精血的方式。

    所以说，典籍记载：食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神 明而寿。正是说的这个道理。

    这个气，指的就是，天地元灵之气！

    “嗖！”

    一团团精纯无比的元灵能量，被陈铭从石头里面抽离出来，炼化成为了一粒粒微小的元灵石结晶体。

    使用这些元灵石结晶体最好的办法就是将其浸泡在水里面，然后让喝下这些用元灵
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