“就拿我们最常说五个一百而言，（五个一百分别是一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个马步冲拳，一百个深蹲起立，一百个立位体前屈），这一套练下来，战士们接下来肯定是得休息才行。”

    “虽然孟良不否认有很多精英战士，可以一下做两套，甚至三套都有。但就普通大部分的战士而言，一套下来就完全精疲力尽了，想让他们接着训练，绝对是比较难的事情。”

    “如果此时我只进行半套呢？半套下来，战士们还有足够的体力，完全可以进行战术训练啊，比如匍匐前进，什么低姿匍匐、侧姿匍匐等等一起训练，这不仅可以继续锻炼战士们的体能，还可以起到练战术的作用。”

    “除此之外，体能训练和队列训练也有相通之处，就拿冲刺跑来说，这个练太久的效果反而不大，因为这考验的不仅仅是爆发力，更讲究的是阵型。”

    “与其盲目的跑十圈，我不如抽出一半的时间来进行队列训练，这样反而可以得到更好的效果。”

    肖连长听完孟良的解释后，感觉有点道理，“好，我这就把各班班长叫来，安排训练。”

    孟良立刻说道：“肖连长，想让这些训练执行起来没有困难，班排长的作用是最大的。所以我建议
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>