会增加一倍。我还告诉你，久坐还会增加了乳腺癌、高血压、血脂异常、骨质疏松、抑郁和焦虑的患病风险。生命在于运动，根据自己身体情况的适度运动，而不是剧烈的运动。运动的时候，能让你不难受为好。如果你长期坐着不运动，还爱吃东西，这样大量的脂肪就会在身体里堆积。

    只有运动了，身体里才能进行顺畅的新陈代谢。不要叫外卖，现在的外卖很不卫生。否则你又放弃了一次呼吸户外新鲜空气的机会。中午最好外出回家吃饭，而且尽量把吃饭的地点定得稍远一些，让自己多一些走路和散步的时间。吃完饭之后也不要着急回到座位，去浏览一些垃圾信息，可以在单位外面多站立休息一阵。

    比如说，用拳头敲打一下大||腿两侧的胆穴，每天有时间了，都可以敲打四五十下，这对治疗肝胆疾病有很大的帮助。你的肝胆功能现在有些紊乱，不在一个正常的状态下工作。这都是人为地破坏了自己身体里的工作流程。

    还有，久坐看电脑，不但会使眼睛干涩，视力下降，还会得腰间盘突出的疾病。所以说，你的胆结石，就是你久坐不爱运动所造成的。只要你多活动，加之我给你开的草药进行治疗，双管齐下，不出一个月，你胆囊里的沙子，就会自动排泄出去。

 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>