钢，何坚不摧。形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠。进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能粘依。

    气以直养而无害，劲以曲蓄而有余。心为令，气为旗，腰为纛。先求开展，后求紧凑；乃可臻于缜密矣。

    又曰：“彼不动，己不动。彼微动，己先动。”劲似松非松，将展未展，劲断意不断。又曰：“先在心，后在身。腹松气敛入股。”神舒体静，刻刻在心。切记一动无有不动，一静无有不静。牵动往来气贴背，而敛入脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。全身意在精神，不在气。在气则滞，有气者无力。无气者纯刚。气若车轮。腰如车轴。

    观看着墙壁上关于太极拳的讲解，徐飞更是头大，本来武当就是内家功夫，自己身上半点灵气都没有，拳经上关于气的控制自己半分也做不到，而且也无法用精神力来替代，气是要在人体的各个穴道经脉中运转才会发挥应有的作用，自己用精神力在体外虚划是半点也学不出来的。

    太极讲求身随意行，气随心动，灵气是联系身体和意识的媒介，如
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