是说，你不是不能专注在一个点上嘛，没法专注在什么丹田上啊、没法专注在什么数息上啊，那就把所专注的内容改一下嘛，改成能让你专注的内容，然后把啥丹田啊之类的东西，包装进这些内容里面，自然而然地在专注中完成练丹田之类的功效。
    尤只虎跑进一个房间，伏在桌前，想了一会儿，然后写道：“我开始放松，从头脑开始，放松我的头皮，放松的额头，放松我的耳朵，放松的眼皮……。”
    他一直写到“放松我的脚趾尖”，算是把放松过程写完了。想了一想，又开写道：“我开始深呼吸，我吸进宇宙的精华能量，进入我的小腹，我看到那些能量在丹田处驻留，闪闪发光。每呼吸一次，那些能量就增多一些，光亮就增强一些，那种光真是好看……。”
    他写了一大堆关于能量如何在丹田发光的词，暗道：“有这么长的过程，我怕是不容易走神了……。”
    正在写着，忽觉身上有什么力道扯了一下自己，他转头去看，却啥都没有，暗道：“我产生幻觉了？”
    他背了一下整个过程，大概背熟了以后，然后到床上去，屁股坐在一个枕头上面，把脚自然盘着，这样可以让大腿的弯曲程度不用太巨烈，能多坐一会儿。同时在后背也垫上一个枕头，自
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