继续下去，俗话说气满任督自开，即精气神充满经络气穴的任督二脉自然就打通了，所以说打通任督二脉的方法主要在修行人的精气神。
    而另一方面，百日筑基是为后面的修行打基础。
    四人的修习循序渐进的进行着。
    众人都知道筑基是修真的基础，也是迈向修真大道的第一步，也是最为重要的一步，当然，也最为的耗时，必须采取打坐的方式，吸取天地之精华，泄出体内的浊气，并能将人体这个小天地与外界这个大天地的总开关能自由的开阖，这便是人与自然体悟，也是筑基期的最高峰，突破这个阶段，便是要到旋照期了。这一步，要是本身体质或者是修为较高的话，可顺利完成筑基，要是各方面都低的话，就需要借助于外力完成筑基了，比如说靠灵石，那天地精华而凝成的一种石头，深埋于地下，寻找及开启都十分的不易。
    要是一个普通资质的人有灵石的相助的话，修习便会有事倍功半之效，筑基也比较容易成功，但要是身体资质天生便优秀的人也借助灵石的话，他的修为便会突飞猛进，有一日千里之效。
    而四人确实有灵石相助的。
    先前王中散将所得到的一百块灵石一分四份，自己与韩稚、魏踏、冯暴虎每人各自二十五块
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