弯曲，身子半翻；忽而又是头顶着地，两手一分，双腿伸成一字形。
    他动作舒缓，做的极其缓慢，身体柔若无骨，随意弯折，如此一连做了十八个动作，毫不停歇，便又重头做起，足足三遍，才缓缓起身，长吐一口气，这套“十八盘”软功，今天算是完成了！
    他脚下不停，缓步来到左近一方小亭，里面有石桌石凳，摆了软榻，榻上放着淡青色坐垫。
    青衿盘膝坐上，五心向天，将杂念一一排除，他心中无悲无喜，轻吸几口气，理顺内息，内功口诀在心头浮现，引导真气，按“抱元功”的修练之法运转开来！
    “抱元功”是华山嫡传内功心法，乃是玄门正宗，能调和五行，温养脏腑，滋润身心，最是中正平和。只是修炼进境缓慢，讲究循环渐进，厚积薄发。习武之初，乃是最为上层的筑基功法之一！
    青衿三岁时蒙岳不群传授此功，至今已愈两年，两年来他竟日苦修，隐隐感到突破契机就在近日！
    青衿运功不停，全身真气如涓涓细流，绵绵密密，顺着抱元功行功之法在经脉穿行不止。渐渐臻至物我两忘之境，浑身真气自发自动，顺着经脉来回游转不停，他心中波澜不惊，真气一遍又一遍的运转不休，越来越快，渐渐全身上下内息鼓荡
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