练还弄个下马威这东西？有病吧！

    不过这句话他也只是心里想想，是不敢说出来的。

    等大家都收拾完，张阳开口道:“今天带大家来这就是为了这次的地狱训练。”

    王铁牛问道:“帮主，就在这空地？什么器材都没有，就干这么训练么？那效果很低啊！”

    “这次的地狱训练有些特殊，不需要别的东西，人在这里就行。而且也不怎么耗费时间，大家训练完了就替换下一波兄弟，毕竟咱们人手不足。大家都克服克服。”

    张阳说道，露出了一个神秘的笑容。

    众人也是摸不着头脑，对接下来的这个地狱训练多了一起好奇。

    张阳一脸把还想墨迹的王铁牛踢回了队列里。他调整了一下自己的呼吸，然后做了一个动作。

    王铁牛和众人都是一愣，也不是说这个动作多难，也不是很简单。就是觉得挺奇怪的，不知道哪里特别别扭。

    张阳额头上已经冒起了细密的汗珠，好像这个动作耗费了很大的体力，这下让王铁牛他们更奇怪了，就这么一个动作，都让张阳这么费力的么？

    “来大家都学一学，大致摆好了我再给你们纠正姿势。”张阳满脸通红看起来跟猴屁股似得
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