“行吧上就是勤加练习.不过要从最少的重量开始..不然受伤了我可不负责啊上!”楚凡无语的说道。

    刘东和小标连忙点头.道:“好的好的，.请见易教l山!_”还赐教....

    楚凡信口胡诌了两个动作。并且给两个动作美化了一下。.起了个很阳气的名字。

    动作=:..吊挂金钩上动作二:吊飞迪天!

    _第一个动作就是先挂上，然后慢慢的给压九。

    第二个则是瞎比乱动。反正你别嫌疼就行了。

    飞卢提醒您:读书三件事_二m.
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