们太守擒拿术的基础。”杨林也不废话，直接进入了主题。

    ……

    半个小时后，杨林停止了训练。倒不是他不肯继续训练，而是因为罗刚他们还是新手，训练过量了反而不好。

    “好了，今天的训练到此为止。”杨林喝道。

    “艾玛，累死我了。”听到杨林说训练结束，罗刚等人都是一屁股坐在地上，大口大口的喘着气。刚才杨林说他们的下盘太差，愣是逼着他们站了半个小时的马步，可把他们给累坏了。

    杨林皱了皱眉：“这才多久就累成这样了？以后每天都要站半个小时的马步！”

    闻言，罗刚等人顿时发出一片哀嚎，每天都要站半个小时？这尼玛是要累死的节奏啊！

    “这是硬性规定，自认为做不到的现在可以退出。”杨林严厉的说道。

    闻言，几人顿时缩了缩脖子，不敢再说什么。当然，虽然他们嘴里面不说，但是心里面还是有些不爽的，毕竟他们只是公关部的员工而已，当初应聘的时候，公司并没有要求他们做这些事情。

    杨林自然能猜到他们的心思，当下笑眯眯的道：“你们放心，只要你们能做到我说的这一点，我是也不会亏待你们的。今天我把话放这儿了，只
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