洲亦或者江城和东海相比都有着本质不同，那两个地方和东海根本不是一个量级，在东海有着更多的内江湖高手隐藏在这里，大隐隐于市，越是被人们认为不可能的大都市之中，其实隐藏的内江湖武者更多。

    我闭上眼睛让自己的心境平静下来，慢慢感知天地中的灵气，非常稀少，和南洲以及江城相比都要稀少很多，更别说山林之中了。

    这段时间来我基本没有间断修炼，只要有空就会打坐练功，体内的元力也在缓慢增长，尽管速度不快，但每天进步一点点，通过日积月累也能渐渐向更高层次迈进。

    当我睁开双眼的时候，天空才刚刚泛起鱼肚白，一夜的打坐让我精神抖擞，就是感觉有点腰酸背痛，我站起来伸了个懒腰，活动活动筋骨之后，在天台山打了一套师父交给我的五禽戏。

    师父说连这套功夫可以强健身体，更能化解打坐之后带来的腰酸背痛的后遗症。

    之前没有太多时间去专门练习这套功夫，因为这套功夫严格来说并不算功夫，因为不是对敌之用，据传五禽戏乃是神医华陀根据五种动物所创造出来的一种运动，主要目的是强身健体之用，今天之所以练习这套功夫是想试试，坚持练下去对自己的帮助有多大。

    多一
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