夫调理的一些材料，在高强度训练后泡在里面，可以让肌肉不会被拉扯损伤，并在一定程度上促进体魄的强健。”

    林老抚摸着长而白的胡须解释着。

    旋即在苏盛铭恍然而放松让全身泡在浴缸里时再度开口，“浸泡三分钟，然后出来继续训练。”

    “啊？”苏盛铭脸色顿时一苦，但没有去反驳林老，点头后便全身放松的泡在浴缸里。

    “不得不说，这水泡澡还挺舒服的。”苏盛铭认真的享受着水中传入骨髓的那种舒爽，没有去想任何其他事情。

    这一刻，他感觉自己身上全部的东西全都卸了下来，内心从未有过这样的轻松。

    “为什么人们要锻炼？锻炼的目的不仅仅是强身健体，更注重的是在精神上的放松。

    就好比如你们高三学生，为什么你们老师每天都要求你们在晚间放学的时候整个班级一起去跑步。

    这是因为学习压力大，导致你们的精神压力也很大，锻炼会让你们的意识转移，不会过多去专注学习上的事情，如此一来就可以让精神得到放松，再投入学习中就会得到事半功倍的效果。”

    林老背着双手，就如一个老师在跟自己的学生谆谆教导般。

    苏盛
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