。

    超过两分三十秒的都是不合格！”

    王滟兵大声的喊道：

    “报告！”

    老黑微微一愣，不知道王滟兵要干什么，但是依然的喊道：

    “说！”

    王滟兵问：

    “报告班长，请问多少算是优秀呢！”

    老黑微微一笑说：

    “这也是我要告诉你们的，在整个四百米障碍中，两分钟三十秒是合格，两分钟十秒内完成是良好，两分钟之内完成的是优秀！

    你们有没有信心全部都是优秀？”

    众人齐声喊道：

    “有！”

    老黑大声的说：

    “好！现在我让一个老兵来给大家做个示范，然后大家分组开始训练！”

    说完老黑让一个老兵开始示范，那个老兵熟练的越过所有的障碍，最后跑了回来，计时员报数：

    “一分钟五十一秒，优秀！”

    老黑十分自信的问：

    “看到了么？这只是铁拳团普通的老兵，你们有没有信心！”

    众人大声喊道：

    “有！”

    老黑为了打击这些人，说：

   
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