到号后就可以站到起跳线上。

    立定跳远马天明是学过的。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

    听到老师叫自己的号，马天明站在起跳线后，双腿屈膝，看向前方，身体前倾，后脚跟抬起，前脚掌压地，双臂前后摆动助力，身体起跳，眼睛一定要看到最远处，否则跳的永远远不了。

    马天明按照老师的要求跳了三次，没有理会成绩，就去看雷欧跳高。

    雷欧在跳杆前一跃而起，倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，轻松过杆。

    跳杆比拼的是高度，谁跳的高就能拿第一。

    马天明看着雷欧一次次的跳过新的高度，而雷欧跳过高年级都跳不过的高度时表情很轻松。

    “他的高度会是多少。”

    如果不是一名高年级的同学紧追着雷欧，跳高比赛应该已经结束了。

    “快走，决赛要开始
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>