的家里已经开始规划他们的人生，他们的爷爷辈拼搏劳碌到白头，而他们的父辈或是勤勤恳恳兢兢业业，或是潇洒自在的挥霍，而到他们的时候，就开始替他们考虑。

    “下一个训练项目，俯卧撑。俯卧撑主要是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。我先示范第一个动作，左腿向前跨步，双腿弯曲，身体前倾，双臂伸直，双掌按在地面，撑住自己的身体，左腿向后伸直，双脚脚掌撑住身体。你们现在按照我的动作来做。”

    孙策教官左腿向前跨出，左腿弯曲，身体向前倾倒，左右手掌按在地面，双臂伸直，撑住身体，左腿向后伸与右腿并齐，然后双臂弯曲，身体向下。

    “一、二、三、四、五???????四十五、四十六、四十七、四十八、四十九、五十。”

    在十二名小朋友面前，孙策教官做了五十个俯卧撑，在第五十个俯卧撑后，孙策教官没有起身，保持着身体的姿势没有改变。。

    “你们也来做。”

    十二名小朋友按照孙策教官刚刚教过的动作，左腿向前跨步，双腿弯曲，身体前倾，双臂伸直，双掌按在地面，撑住自己的身体，左腿向后伸直，双脚脚掌撑住身体。这个动作对于成年人来说是很容易完成，但对于小朋友来说
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